Chodzi lajza ale tylko 3 x w tygodniu :D ale jest przyjemnie ze tak powiem :D w poniedzialek na pewno silka z rana albo mata :D rok temu bylismy jeszcze z rana na macie;d Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-12-20 12:48:23
Chopy co wy wiecie o piciu %-) Ja rok temu z gorączką nie wymiękłem i piłem normalnych tempem kolegów alkusów i o 21.30 nie wiedziałem już co się dzieje. Bania co minutę to jest tempo. Skończyłem marnie potem tylko tyle powiem %-) Remiza 50 osób zabawa jak na weselu, a ja od godz 11 do 2 w nocy pospałem sobie słodko A w tym roku było gites [...]
widze wszyscy zaczynaja powoli jesienna bąbę a wuja tomek konczy jeszcze 2 tyg i end(nie ten z sfd) pozniej biore sie za doposazenie silowni, wiec kreatyny nie bede mial z rok w ustach Siodema jak bede na glodzie wysleszmi kiedys tam 5g mono? glaca wlasnie porb foty by bylo porownanie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-14 15:45:34 [...]
Ja studiuję dziennie.... ale I rok II stopnia, to mam 2x w tygodniu zajęcia. We wtorek 2, w czwartek 2wykłady i seminarium, więc praktycznie mogę tylko raz w tygodniu odwiedzać moją kochaną uczelnię :P
Najpierw przeczytaj to : Używaj kremów z filtrami przez cały rok - dermatolodzy i kosmetolodzy są zgodni: ochrona przed słońcem to najlepszy sposób na młodą skórę Skóra bardzo szybko starzeje się dopiero podczas menopauzy. Wcześniejsze zmiany (80 - 90 procent zmarszczek i przebarwień) to najczęściej wina słońca. Promieniowanie UVB najsilniejsze [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Czyli mówisz że ćwiczyłeś po 6 miesięcy i potem rok przerwy ? To raczej zabawa albo rekreacja niż treningi. Więc w miejscu na staż treningowy NIE wpisuj czasem "4 lata z przerwami" - napisz ile ćwiczysz w jednym [...]
[...] i uwazalam, ze ani na imprezie, ani w necie nikt fajny trafic sie nie moze... no i wejszlam na jakas strone, badoo sie to to nazywalo i przegladam foty kolesiow z mojego city i okolic i pacze.. stoi se jeden w koszulce bez rekawow, napakowany, pewnie 1000 watt w lapie, a w glowie zero pradu... i zagadalam.. i jestesmy juz ze soba 3. rok :-D
[...] z mojego city i okolic i pacze.. stoi se jeden w koszulce bez rekawow, napakowany, pewnie 1000 watt w lapie, a w glowie zero pradu... i zagadalam.. i jestesmy juz ze soba 3. rok :-D Ja moich 3 poprzednih mialam z badoo, 2 z sympatii heheheh Nie skonczylo sie to dobrze, ale to prawda trzeba przekopac tone gowna zeby tam kogos znalezc. Nic [...]
[...] . Jak ktos jest twardy (patrz podpis) i ma nasrane pod kopula to naprawde szybko sie robi postepy (mowie o dropach , schodach itd...) . Ja jezdze tak na serio niecaly rok i teraz schodki takie po 2,20-2,30 to na luzie . Z w miare plaskimi hopami tez jest niezle . A jak ktos sie boi skakac i boi sie zaliczac gleby to doscie do 2 m schodow [...]
[...] na chwile oprzec i przy nich poruszac... ale było GENIALNIE, chce jeszcze raz dosłownie szedłem ze srednim nastawieniem a wyszedłem z duzo lepszym przed kolejnym ILNY za rok... tylko jakos odliczanie im sie wyjatkowo nie udało bo było "...4,3,2,1.... i znowu na ekranie pojawiło sie "10,9,8" hehe (wiec wpadka) no i mało takich [...]
rok temu w wakacje tez tam pracowałam a teraz jest czynne od maja do końca września i chcę tam jechać bo tyle ile tam zarobie to w słupsku i w ustce nie ma o tym mowy. nie będę za 5 zł na godzinę robiła ... tym vbardziej zze w tym roku mam podniesioną jescze stawkę w stosunku do tamtego roku
[...] jakiekolwiek inne sztuki walki, bo być może zmienię na coś innego) jak i Parkour/Free Running. Do tego chce przybrać trochę masy mięśniowej, bo dużo niedawno schudłem (jakiś rok temu ważyłem 86 kg, teraz 76 kg) i zbudować BAZĘ siłową (moje wyniki siłowe o tym świadczą), czyli to o czym mówi traktor, co jest niezbędne do czegokolwiek, a więc z [...]
[...] kobieta wrocila bez medalu z wuapu to pierwszy taki przypadek w historii mistrzostw Daniel Cieplak 232,5kg w 82,5kg w mastersach rekord swiata,nalezy pamietac,ze ten zawodnik rok temu zaliczyl wpadke dopingowa na ME masters w Czechach tam zrobil 207,5kg czyli 25 sie poprawil przez rok Wrazenie robi tez raw 207,5kg w 82,5 Roberta Wrzawinskiego
jak ma być tak samo jak rok temu to jak najbardziej %-). impreza wyszła świetna. najlepsze targi na jakich do tej pory byłam. chociaż te w gdańsku też były fajne Te z Gdańska są nie do pobicia ale w Wawie też bedą konkret w Listopadzie natomiast te opolskie to taki lokalny patriotyzm prezesa SFD Ooo w listopadzie w Wawie? A kiedy dokładnie? Może [...]
[...] w zaspę. Były takie dwie sytuacje podczas treningu, pierwsze na początku rozgrzewki, a drugi pod koniec treningu. OSTATNI TRENING W TYM ROKU! Wszystkiego najlepszego na nowy rok, zwłaszcza zadowolenia z postępów sportowych. Sprinterek, dzięki za usunięcie, ale ten post, w którym prosiłem o usinięcie jednego z postów, też bym prosił żebyś usunął [...]
[...] - aerobu ( w pozostałe 4 dni). Chodzi mi o to, czy przyniesie to efekty, zważywszy na to, że robię trening na masę. Nie mam typowego brzucha ani nic, ale podejrzewam, że w obecnym stanie to nawet po roku ćwiczeń o kaloryferze mogę pomarzyć. Chyba, że się myle i samym treningiem przez rok zrzucę troche tłuszczu z brzucha i zbuduje mięśnie.
[...] lepiej push pull legs lub FBW 3x w tygodniu) +3x aeroby + 1xtabata 4 min (czy może lepiej interwały?). Tak jak mówiłem, dieta będzie (miałem konto na potreningu przez pół roku dlatego wiem co i jak już mniej więcej). możesz śmiało ciągnąć dłużej. ewentualnie jakiś booster teścia w zamian, jak masz bazę tlenową to z aero leciałbym interwały. [...]
[...] lepiej push pull legs lub FBW 3x w tygodniu) +3x aeroby + 1xtabata 4 min (czy może lepiej interwały?). Tak jak mówiłem, dieta będzie (miałem konto na potreningu przez pół roku dlatego wiem co i jak już mniej więcej). możesz śmiało ciągnąć dłużej. ewentualnie jakiś booster teścia w zamian, jak masz bazę tlenową to z aero leciałbym interwały. [...]
W Sylwestrową noc ciśniemy w pięty koX SPAM elita w nuki wpycha %-)
